7 bước dưỡng da đúng cách quy trình ban ngày, ban đêm và cách dưỡng trắng da

Một chu trình chăm sóc da hiệu quả không nhất thiết phải quá cầu kỳ nhưng cần đúng thứ tự phù hợp với loại da cả được duy trì đều đặn. Hiểu rõ 7 bước dưỡng da, biết cách sắp xếp các bước dưỡng da đúng cách vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp bạn chăm sóc làn da khoa học hơn đồng thời hạn chế tình trạng sử dụng quá nhiều sản phẩm nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bên cạnh dưỡng ẩm với bảo vệ da, nhiều người còn quan tâm đến cách dưỡng trắng da để làn da trông sáng khỏe và đều màu hơn. Tuy nhiên dưỡng sáng nên được xây dựng dựa trên nền tảng chăm sóc da cơ bản đặc biệt là chống nắng cả duy trì hàng rào bảo vệ da.

Vì sao cần thực hiện các bước dưỡng da đúng cách?

Mỗi sản phẩm chăm sóc da thường có kết cấu và mục tiêu sử dụng khác nhau. Nếu sử dụng không đúng thứ tự, một số sản phẩm có thể khó thẩm thấu hay tạo cảm giác nặng mặt.

Nguyên tắc phổ biến trong các bước dưỡng da đúng cách là sử dụng sản phẩm có kết cấu lỏng trước, đặc hơn sau. Các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu như serum thường được dùng trước kem dưỡng trong khi kem chống nắng là bước cuối của chu trình buổi sáng.

Bên cạnh thứ tự, điều quan trọng hơn là không sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc. Một chu trình đơn giản nhưng phù hợp thường dễ duy trì giúp bạn theo dõi phản ứng của làn da tốt hơn.

7 bước dưỡng da cơ bản gồm những gì?

Dưới đây là 7 bước dưỡng da thường được áp dụng trong một chu trình chăm sóc tương đối đầy đủ.

Bước 1 Tẩy trang

Tẩy trang giúp làm sạch lớp trang điểm, kem chống nắng, dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da.

Ngay cả khi không trang điểm, những người sử dụng kem chống nắng hay thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài vẫn có thể cân nhắc tẩy trang vào buổi tối.

Có nhiều dạng sản phẩm như nước tẩy trang, dầu tẩy trang hoặc balm. Nên lựa chọn dựa trên loại da và thói quen trang điểm.

Bước 2 Rửa mặt

Sau khi tẩy trang sữa rửa mặt giúp làm sạch những cặn bẩn còn lại.

Nên chọn sản phẩm có khả năng làm sạch vừa đủ không khiến da có cảm giác căng rít kéo dài.

Rửa mặt quá nhiều lần hay sử dụng sản phẩm quá mạnh có thể khiến da khô và nhạy cảm hơn.

Bước 3 Toner hoặc lotion

Toner hoặc lotion dạng lỏng có thể giúp bổ sung độ ẩm sau bước làm sạch.

Đây không phải bước bắt buộc với tất cả mọi người. Nếu làn da đã đủ ẩm và chu trình hiện tại hoạt động tốt bạn có thể bỏ qua.

Nếu sử dụng nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da cả hạn chế các công thức khiến da châm chích hoặc khó chịu.

Bước 4 Serum hoặc tinh chất

Serum thường chứa các thành phần hướng đến từng nhu cầu cụ thể như cấp ẩm, chăm sóc da xỉn màu hỗ trợ làm đều màu hay chăm sóc các dấu hiệu tuổi tác.

Một số thành phần thường gặp gồm niacinamide, vitamin C, peptide, hyaluronic acid hoặc retinoid.

Không nên sử dụng nhiều serum chỉ vì muốn đạt kết quả nhanh hơn. Một hoặc hai sản phẩm phù hợp thường đã đủ cho một chu trình cơ bản.

Bước 5 Kem mắt nếu cần

Kem mắt là bước tùy chọn trong 7 bước dưỡng da.

Vùng da quanh mắt tương đối mỏng nên có thể sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nếu thường xuyên cảm thấy khô.

Tuy nhiên kem mắt không phải sản phẩm bắt buộc. Một số loại kem dưỡng mặt dịu nhẹ cũng có thể được sử dụng quanh vùng mắt nếu hướng dẫn sản phẩm cho phép.

Bước 6 Kem dưỡng

Kem dưỡng giúp duy trì độ ẩm với hạn chế mất nước trên bề mặt da.

Da dầu có thể phù hợp với gel hoặc lotion nhẹ. Da khô thường cần kem có kết cấu giàu dưỡng hơn.

Đây là bước quan trọng trong cả các bước dưỡng da ban ngày và buổi tối đặc biệt đối với làn da dễ khô.

Bước 7 Kem chống nắng vào ban ngày

Kem chống nắng là bước cuối cùng trong các bước dưỡng da ban ngày.

Việc bảo vệ da khỏi tia UV không chỉ giúp hạn chế tình trạng sạm và không đều màu mà còn đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc da lâu dài.

Nếu hoạt động ngoài trời trong thời gian dài nên kết hợp kem chống nắng với mũ, kính và các biện pháp che chắn khác.

Các bước dưỡng da ban ngày

Các bước dưỡng da ban ngày nên tập trung vào việc cấp ẩm vừa đủ cả bảo vệ làn da trước môi trường bên ngoài.

Bạn có thể áp dụng quy trình

Làm sạch – toner hoặc lotion – serum – kem dưỡng – kem chống nắng.

Nếu da dầu có thể sử dụng kem dưỡng dạng gel hay bỏ qua bước dưỡng riêng nếu kem chống nắng đã có khả năng dưỡng ẩm phù hợp.

Nếu muốn áp dụng cách dưỡng trắng da, buổi sáng có thể sử dụng serum chứa vitamin C, niacinamide hoặc một sản phẩm dưỡng sáng phù hợp.

Tuy nhiên, chống nắng vẫn là bước quan trọng nhất hỗ trợ duy trì làn da đều màu.

Các bước dưỡng da ban đêm

Nếu ban ngày tập trung vào bảo vệ thì các bước dưỡng da ban đêm thường chú trọng làm sạch cả bổ sung các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu.

Quy trình tham khảo

Tẩy trang – rửa mặt – toner – serum hoặc treatment – kem dưỡng.

Bạn cũng có thể bổ sung mặt nạ hoặc dầu dưỡng tùy nhu cầu.

Ban đêm là thời điểm nhiều người sử dụng retinoid, acid hoặc các hoạt chất chuyên sâu khác. Tuy nhiên không nên kết hợp tất cả trong một lần nếu da chưa quen.

Nếu đang bắt đầu với hoạt chất mới hãy sử dụng tần suất thấp với quan sát phản ứng của da.

Cách dưỡng trắng da nên bắt đầu như thế nào?

Cách dưỡng trắng da phù hợp nên hướng đến việc giúp làn da trông sáng khỏe cả giảm cảm giác xỉn màu hỗ trợ duy trì màu da đồng đều.

Không nên đặt mục tiêu thay đổi màu da tự nhiên trong thời gian quá ngắn.

Một chu trình dưỡng sáng có thể tập trung vào ba yếu tố chính.

Chống nắng đều đặn

Đây là nền tảng quan trọng nhất.

Nếu da thường xuyên tiếp xúc với tia UV nhưng không được bảo vệ, các sản phẩm dưỡng sáng khó phát huy tốt vai trò trong chu trình.

Lựa chọn hoạt chất phù hợp

Một số thành phần thường xuất hiện trong sản phẩm dưỡng sáng gồm

• Vitamin C.
• Niacinamide.
• Alpha arbutin.
• Một số dẫn xuất hỗ trợ chăm sóc sắc tố.
• Thành phần dưỡng ẩm.

Bạn không cần sử dụng tất cả. Chỉ nên lựa chọn một hoặc hai hoạt chất phù hợp cả duy trì đều đặn.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Một làn da khô thường trông kém tươi tắn hơn.

Vì vậy cách dưỡng trắng da không nên chỉ tập trung vào serum dưỡng sáng mà cần duy trì kem dưỡng phù hợp.

Khi bề mặt da đủ ẩm và mềm mại thì làn da thường có vẻ ngoài tươi sáng hơn.

Các bước dưỡng da đúng cách cho từng loại da

Không có một quy trình duy nhất phù hợp với tất cả làn da.

Da dầu

Nên ưu tiên sản phẩm kết cấu nhẹ làm sạch vừa đủ và không bỏ hoàn toàn bước dưỡng ẩm.

Chu trình có thể đơn giản gồm sữa rửa mặt – serum – gel dưỡng – chống nắng.

Da khô

Nên tập trung vào dưỡng ẩm cả hạn chế sử dụng sản phẩm làm sạch quá mạnh.

Có thể bổ sung serum cấp ẩm và kem dưỡng giàu ceramide hoặc các thành phần hỗ trợ hàng rào da.

Da nhạy cảm

Chu trình càng đơn giản càng dễ theo dõi.

Nên thêm sản phẩm mới từng bước tránh thử nhiều hoạt chất cùng lúc.

Da hỗn hợp

Có thể sử dụng sản phẩm nhẹ cho toàn mặt với bổ sung kem dưỡng nhiều hơn ở những vùng thường xuyên khô.

Có nhất thiết phải thực hiện đủ 7 bước dưỡng da?

Không nhất thiết.

7 bước dưỡng da chỉ là một khung tham khảo giúp bạn hiểu vai trò của từng nhóm sản phẩm.

Một người có làn da ổn định hoàn toàn có thể chỉ cần

Buổi sáng: làm sạch – kem dưỡng – kem chống nắng.

Buổi tối: tẩy trang – rửa mặt – serum – kem dưỡng.

Ngược lại, người có nhiều nhu cầu chăm sóc hơn có thể bổ sung toner, tinh chất hoặc sản phẩm chuyên sâu.

Quan trọng nhất là làn da cảm thấy dễ chịu và chu trình có thể duy trì lâu dài.

Những sai lầm thường gặp khi dưỡng da

Một sai lầm phổ biến là sử dụng quá nhiều sản phẩm vì nghĩ rằng càng nhiều bước càng tốt.

Sai lầm thứ hai là thay đổi mỹ phẩm liên tục. Da cần thời gian thích nghi nên việc đổi sản phẩm sau vài ngày có thể khiến bạn khó đánh giá hiệu quả.

Ngoài ra nhiều người quan tâm cách dưỡng trắng da nhưng lại bỏ qua kem chống nắng hay tẩy tế bào chết quá thường xuyên với mong muốn da sáng nhanh.

Cuối cùng không nên sao chép toàn bộ chu trình của người khác. Loại da, môi trường sống và khả năng dung nạp ở mỗi người đều khác nhau.

Gợi ý quy trình dưỡng da đơn giản cho người mới

Nếu mới bắt đầu hãy ưu tiên một chu trình cơ bản.

Buổi sáng

Làm sạch – serum dưỡng ẩm hoặc dưỡng sáng – kem dưỡng – kem chống nắng.

Buổi tối

Tẩy trang – rửa mặt – serum – kem dưỡng.

Sau khi da đã ổn định có thể bổ sung toner, mặt nạ hoặc các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu nếu thực sự cần.

Đây cũng là cách dễ dàng nhất làm quen với các bước dưỡng da đúng cách mà không khiến làn da bị quá tải.

Hiểu rõ 7 bước dưỡng da giúp bạn biết được vai trò của từng sản phẩm cả xây dựng chu trình chăm sóc khoa học hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng cần thực hiện đầy đủ cả bảy bước mỗi ngày.

Với các bước dưỡng da ban ngày hãy ưu tiên cấp ẩm và chống nắng. Trong khi đó, các bước dưỡng da ban đêm nên tập trung vào làm sạch, serum hoặc sản phẩm chăm sóc chuyên sâu và kem dưỡng.